Urlaub zu Hause verbringen: Darauf sollten Sie achten

Noch immer trauen sich viele Menschen nicht in den Urlaub zu fahren. Stattdessen werden die wohlverdienten Urlaubstage in den eigenen vier Wänden verbracht. Oftmals fällt es jedoch schwer, dort zur Ruhe zu kommen und wirklich Arbeit und Stress hinter sich zu lassen. Abschalten fällt in gewohnter Umgebung letztlich schwerer und bedarf mehr Zeit. Damit Sie Ihren Urlaub vom ersten Tag an genießen können, haben wir für Sie wichtige Tipps, die Ihnen Gelassenheit ermöglichen.

Stressoren reduzieren

Zunächst ist es wichtig, etwaige Stressoren vollständig zu reduzieren. Sind noch Benachrichtigungen für E-Mails oder andere Arbeitsprogramme auf dem Handy oder Laptop aktiviert? Dann wird es jetzt höchste Zeit, diese auszuschalten. Doch nicht nur die Arbeit kann sich störend auf den Urlaub auswirken, sondern auch die Nachrichten von Freunden und Bekannten, die erst mal keine Relevanz für die nächsten Tage haben. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht antworten sollen. Gerade in entspannenden Momenten können jedoch Nachrichten in Form von Chats, Nachrichten, Mails oder App-Infos den Fokus ablenken und ein Stressgefühl im Körper verursachen. Bestenfalls deaktivieren Sie in Ihrem Urlaub jegliche Benachrichtigungen. So leben Sie im Moment und werden von externen Einflüssen keinesfalls gestört.

Entspannende Aktivitäten einplanen

Im Urlaub sind entspannende Aktivitäten super wichtig! Diese sollten Sie über den Urlaub hinweg immer wieder in den Tag integrieren. Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder ein Spaziergang bieten sich hierfür an. Es kann jedoch auch einfach mal entspannend sein, die Zeitung am Morgen mit einem Kaffee ausgiebig zu genießen. Bei schönem Wetter können Sie das sogar im Außenbereich tun. Ein Ostsee Strandkorb würde sich als Sitzgelegenheit perfekt anbieten. Dort sind sie vor Wind geschützt, sitzen gemütlich und können sogar die Füße hochlegen – Entspannung pur!

So richtig abschalten, können auch viele in der Badewanne. Dort können Sie ein Buch lesen, einem Hörbuch lauschen oder einfach mal die Gedanken kreisen lassen. Auch Ihre Haut wird es Ihnen danken: Nach einem Bad ist der Stoffwechsel im Schwung und die Haut ist rosig und weich zugleich. Urlaub können Sie generell nutzen, um etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Dem Schlaf kommt eine besondere Rolle zu: Im Urlaub können Sie ausschlafen! Acht Stunden Schlaf sind hier empfohlen, schlafen Sie aber auch gerne länger, wenn Sie den Wunsch hegen.

Den Tag locker angehen

Der größte Vorteil am Heimaturlaub ist es, dass Sie ganz entspannt in den Tag starten können. Sie müssen keine Sehenswürdigkeiten oder Plätze besuchen, die Sie sonst nicht mehr sehen würden. Stattdessen können Sie in den Tag ohne Plan starten. Hören Sie gerne einfach auf Ihr Bauchgefühl und machen Sie das, worauf Sie Lust haben. Oftmals sind wir im Urlaub auch kreativer. Vielleicht möchten Sie ja ein kleines Kreativitätsprojekt umsetzen und den eigenen Picasso herauskitzeln? Trauen Sie sich und seien Sie im Urlaub gerne auch mutig.

Raus dem Alltagsrhythmus: Gehen Sie keiner Routine nach

Schwierig wird es, wenn sich im Urlaub Routinen einschleichen, die Ihren Alltag bestimmen. So würde das Entspannungsgefühl automatisch gemindert werden. Versuchen Sie in den freien Tagen ganz bewusst keiner Routine nachzugehen. Es hilft bereits, wenn Sie die Tage ohne Plan angehen oder sich einzelne Aktivitäten in den Tag einplanen, denen Sie normalerweise nicht nachgehen. Kleine Ausflüge, Spieleabende mit Freunden oder kleine Projekte sind hierfür perfekt. Routinen beginnen schneller als wir denken, zumindest im Urlaub sollten wir uns von diesen Fesseln befreien.

Fazit

Heimaturlaub kann super entspannend sein! Sie haben keine Zwänge, können liegengebliebene oder lang ersehnte Projekte umsetzen und die eigenen vier Wände in vollen Zügen genießen. Vielleicht hat ja auch ein neues Restaurant eröffnet, welches Sie schon lange besuchen wollten. Genießen Sie Ihre freien Tage in vollen Zügen, das geht von Zuhause aus oftmals sogar besser!